JUMPING

Jumping fitness    

jest treningiem cardio, który polega na ćwiczeniach na jednoosobowej trampolinie fitness w rytm muzyki. Jakie korzyści przynoszą regularne skoki na trampolinie?

• utratę kilogramów i tkanki tłuszczowej,
• wymodelowanie sylwetki,
• poprawę koordynacji ruchowej,
• dotlenienie tkanek i i zwiększoną wydolność płuc,
• wzmocnienie mięśni, stawów i kości,
• zwiększenie motywacji do ćwiczeń przez zauważalne efekty,
• lepsze samopoczucie.

Zajęcia prowadzi Instruktor Aneta Bożych i odbywają się raz w tygodniu:

Poniedziałek - 19.00

Cennik zajęć - zajęcia płatne bezpośrednio u instruktora.